Wie Kalorien, Cholesterin zu senken zu verbrennen - gesunden Lebensstil, cholesterinarm und normalen Blutdruck aufrecht zu erhalten ist sehr wichtig. Halten Sie gesunden Lebensstil in Bezug auf niedrige Cholesterinspiegel hilft lebensbedrohliche Krankheiten wie Herzerkrankungen und Schlaganfall zu verhindern. Es kann den Cholesterinspiegel künstlich senken, der ärztlichen Anordnung verwenden, oder Sie können die Route-it-yourself nehmen, die unter Verwendung natürlicher Methoden Kalorien zu verbrennen beinhaltet.
Mische Cardio- und Kraftübungen. Stehen Sie aufrecht mit separatem normalen Meter breit und hocken auf und ab 10 bis 20 Mal, zwei oder drei Serien, zwei bis drei Mal pro Woche. Machen Sie zwei oder drei Tage-Serie 20 Liegestütze.
verbrennen Kalorien, Cholesterin zu senken
Machen Sie Ihren Körper senkrecht zum Boden, die Hände auf zwei vor drei Meter auseinander und schieben sich zu nach oben und unten, Ihren Körper gerade zu halten. Haben Buchsen springen. Stehen Sie gerade und springen in der Luft, spreizte ihre Beine und Arme, wie Sie gehen nach oben und bringt sie zusammen, wie Sie unten kommen.
tun vier bis fünf Sätze von 20 Springen-Buchsen. Gehen Geschwindigkeit. Warm Up in einem normalen Tempo zu Fuß und dann die Geschwindigkeit schrittweise zu erhöhen.
Gehgeschwindigkeit so viel wie möglich und so lange wie möglich. Übung Schritt Ihr Herz an die Arbeit zu setzen, damit Kalorien zu verbrennen. Sie können die Treppe in Ihrem Haus.
Gehen Sie nach oben und unten mehrere Schritte. Führen Sie diese Übung für zwei bis drei Sätze, 20 Stufen jeder Satz. Tun Sie dies zwei oder drei Mal pro Woche.
Wir hoffen, dass diese Informationen über Wie Kalorien zu verbrennen, Cholesterin zu senken ist wirklich nützlich für Sie, wie auch andere Informationen im Zusammenhang mit Cholesterin
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