Wie Leinöl verwenden hohe Cholesterinwerte zu behandeln - Ein hohes Maß an Cholesterin im Blut kann das Risiko von Herzinfarkt oder Schlaganfall erhöhen. erste Weg, um hohe Cholesterinwerte zu behandeln ist durch eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung. Zugabe von Leinsamen oder Leinsamenöl, die reich an gesunden Omega-3-Fettsäuren auf Ihre Ernährung kann ein effektiver Weg sein, um die gefährlich hohen Cholesterinspiegel zu senken.
Kaufen kleine Flasche Leinöl als Ihren ersten Einkauf zu ergänzen. Bestimmen Sie die in 1 bis 2 Wochen verwendete Menge und bei Bedarf austauschen. Leinöl geht sehr schnell ranzig.
Verwenden Sie Leinöl hohe Cholesterin
Halten Sie Leinöl in undurchsichtigen Behälter im Kühlschrank zu behandeln, um Verderben zu vermeiden. Licht bewirkt, dass das Öl zu brechen und weniger wirksam. Spielen Öl festgestellt, dass eine starke, unangenehme Geruch hat.
Verwenden Sie 1 EL. Leinöl pro Tag hohe Cholesterin Symptome zu behandeln. Mischen Sie das Öl mit großen Glas Saft oder kombinieren Sie es mit Hüttenkäse Teil.
Das Protein in Hüttenkäse bindet das Öl und macht es einfacher für Ihren Körper zu absorbieren. Genießen Sie Salat-Dressing mit Leinöl für geschmackvolle Weise, Cholesterin Probleme zu behandeln. Verwenden Sie zu gleichen Teilen aus Leinsamen und Olivenöl, fügen Sie Senf und ein wenig Zitronensaft frisch gepresst.
gut schütteln und Ihre Grüns für eine gesunde Ergänzung zu Ihrer Mahlzeit zu kleiden. Grind ganze flaxseeds in Kaffeemühle und fügen Sie Inhalt Teig, Frühstückszerealien oder Joghurt. so Leinsamen liefert hohe Konzentrationen an essentiellen Faser auf Ihre Ernährung, sowie die Bereitstellung von Eigenschaften, die den Cholesterinspiegel senken.
Leinsamen Speicher ohne Landnutzung im Kühl- oder Gefrierschrank.
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Cholesterin
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