Wie Cholesterin und klar Plaque zu reduzieren - Laut CNN.com, etwa einer von zwei Amerikaner haben hohe Grenzcholesterinspiegel. Dies erhöht das Risiko von Herzinfarkt oder Schlaganfall bei Patienten mit gefährlichen Plaque-Ablagerungen in den Arterien. Blutströmungsbegrenzung durch Plaqueakkumulation verursacht wird, was zu einem Mangel an Sauerstoff, der durch das Blut auf verschiedene Bereiche des Körpers gepumpt wird.
Kein Herz im ganzen Körper, koronare Herzkrankheit, Schlaganfall oder andere gesundheitliche Probleme, ausreichende Mengen an Sauerstoff zu pumpen kann gefährlich entstehen. Halten Sie gesunde Ernährung. Laut CNN.com, Sie durch die Reduzierung der Menge an gesättigtem Fett verbraucht nicht mehr als 7 Prozent des Gesamtverbrauchs von Cholesterin und Kalorien-Grenze auf nicht mehr als 200 mg pro Tag beginnen können.
Ihr Cholesterin senken und Plaque reinigen
essen mehr Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Backwaren können Cholesterin deutlich reduzieren und reduzieren allmählich die Menge von Plaque in den Arterien gebaut. Erhöhen Sie Ihre löslichen Faseraufnahme. Fünf 10 g lösliche Haferfaser, Getreide, Obst, Gemüse pro Tag kann die Menge des Cholesterins im Blutstrom verringern, während die Platte zu reinigen.
Cholesterin Lösliche Ballaststoffe Fallen im Verdauungstrakt, so dass es durch den Körper geht, statt an den Blutstrom geleitet wird. Starten Sie Trainingsprogramm und bleiben Sie dabei. Fettleibigkeit kann zu einem erhöhten Cholesterinspiegel im Blut führen und damit Gewicht zu verlieren, nur ihre Cholesterinzahl verlangsamen.
kurzfristige Anpassung, erreichbare Ziele selbst motiviert zu halten. Herz-Kreislauf-Übungen wie Gehen, Laufen, Schwimmen oder eine Sportart wie Basketball spielen kann eine große Hilfe sein, um Gewicht zu verlieren. Fragen Sie Ihren Arzt oder Arzt, um zu sehen, wenn Sie auf Medikamente sein sollte.
Es gibt Medikamente, die Bildung von schlechtem Cholesterin, verhindern, dass der Verzehr von Cholesterin aus dem Darm, oder erhöhen die Ausscheidung von Cholesterin zu verhindern. Nehmen Sie die erforderlichen Änderungen des Lebensstils. Reduzieren Sie die Menge an Cholesterin im Blut und reinigt Ihre Arterien vor schädlichen Plaque ist das Verfahren, das von Lebensstil zu ändern führt.
Beschränken Sie Ihre Exposition gegenüber Rauch, nehmen Sie sich Zeit aus Ihrem Tag zu trainieren und das zusätzliche Geld auf gesunde Lebensmittel ausgeben. Auf lange Sicht wird es sich auszahlen, wie Sie Ihre Gesundheit sehen zunehmende immens.
Wir hoffen, dass diese Informationen über Wie Cholesterin und klar Plaque zu reduzieren ist wirklich hilfreich für Sie sowie weitere Informationen im Zusammenhang mit Cholesterin
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