Senkung der LDL-Cholesterinspiegel ohne Medikamente - Wenn hohe Cholesterinzahlen ist von wesentlicher Bedeutung für die Gesundheit des Herzens LDL-Cholesterin zu senken. Reduzieren Sie die Anzahl der LDL verbessert Ihre Gesundheit des Herzens und fühlen Sie sich insgesamt besser. Befolgen Sie diese Tipps, um das LDL-Cholesterin ohne Medikamente senken.
Das Essen ist dein Freund im Kampf LDL-Cholesterin zu senken. Sie sollten Diät essen, die Obst, Gemüse und Vollkornprodukte enthält. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel oder Lebensmittelbehälter.
Senkung der LDL-Cholesterinspiegel ohne Medikamente
Versuchen Sie, so viele frische Lebensmittel wie möglich zu schließen. Wenn Nahrung Ihr Freund ist, dann ist die lösliche Ballaststoffe ist dein Held Ihre Herzgesundheit zu verbessern. Lösliche Ballaststoffe werden diese hohen Zahlen um Cholesterin umwandeln.
Also, in diesem Sinne, stellen Sie sicher, Sie essen viel Flachs, Hafer, Nüsse und Samen LDL-Cholesterin zu senken. Übung ist ein weiterer Weg, LDL-Cholesterin zu senken. Nehmen Sie sich 30 Minuten pro Tag zu Fuß oder Fitness-Kurse besuchen.
Nehmen Sie einfach bewegen! Machen Sie Ihre Herzarbeit durch gesunde Bewegung verbessert die Gesundheit des Herzens. Rauchen verboten! Das Rauchen von Zigaretten kann LDL-Cholesterin zu erhöhen. So sicher sein, dem Rauchen aufzuhören.
Ihre Gesundheit des Herzens hängt davon ab.
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