hoher Cholesterinspiegel im Blut verstopft Arterien und erhöht das Risiko für einen Schlaganfall - Wie sein Cholesterinspiegel im Blut zu verwalten. Es kann auch zu Herzerkrankungen führen. Nehmen Sie einige Änderungen im Lebensstil, einfach und so gesund wie Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität und Gewichtsverlust, reduzieren nicht nur den Cholesterinspiegel, sondern auch erheblich erhöhen Ihre Chancen, leben ein längeres, gesünderes Leben und kräftig.
Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, die arm an gesättigten Fettsäuren ist. Hauptursache für hohe Cholesterinwerte ist ungesund Lebensmittel, die Sie essen. Nahrungsmittel, die reich an gesättigten Fetten, wie Fett Butter, Käse und Vollmilch sind, sind die schlimmsten Übeltäter hohe Cholesterinwerte zu verursachen.
Verwalten Sie Ihre Cholesterinspiegel im Blut
Im Allgemeinen sind alle Lebensmittel, die tierischen Ursprungs sind, haben mehr Cholesterin. Trinken Sie eine moderate Menge an Alkohol. gute Cholesterinspiegel gezeigt zu reduzieren schlecht und Anheben Ein oder zwei Gläser Wein oder Bier Tag ist.
Wollen Sie wissen, warum Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen. Wenn Ihr Arzt hat Medikamente verschrieben zu senken und verwalten Sie Ihre Cholesterin, nehmen Sie es, wie vorgeschrieben. Fragen Sie Ihren Arzt über alle Nebenwirkungen.
Rauchen aufhören. Rauchen senkt HDL-Cholesterinspiegel und ist direkt verantwortlich für etwa 20 Prozent aller Todesfälle durch Herzerkrankungen. Kontrollieren Sie Ihr Gewicht.
Nicht nur Übergewicht Ihr Gesamtcholesterinspiegel im Blut erhöhen, es wirft auch Ihren Cholesterinspiegel aus dem Gleichgewicht geraten, die Konzentrationen von LDL-Cholesterin und niedriger HDL-Cholesterinspiegel erhöhen. Es erhöht auch das Risiko von Herzerkrankungen, erhöhter Blutdruck und Herz zu strapazieren.
Wir hoffen, dass diese Informationen über Ihr Cholesterinspiegel im Blut verwalten ist wirklich nützlich für Sie, sowie weitere Informationen im Zusammenhang mit Cholesterin
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Cholesterin