Wie Cholesterin zu senken mit Vitaminen - Hohe Cholesterinwerte können ernstes Problem sein, weil es zu Fettablagerungen führen könnten, die in den Blutgefäßen bilden. Wenn dies geschieht, können die Arterien beginnen, den Blutfluss zu verringern und beschränkt wird, auf dein Herz Stress verursacht. Es ist wichtig, LDL-Cholesterin zu senken, das Cholesterin, das diese Ablagerungen von Fett und Erhöhung HDL-Cholesterin verursachen können, die die Blutgefäße reinigt, vor allem, sie von Ablagerungen von Fett zu befreien.
Wenn Sie hohe Cholesterinwerte haben, arbeiten Sie mit Ihrem Arzt, es zu senken. Inzwischen gibt es Vitamine, zusammen mit einer gesunden Ernährung für das Herz, können Sie wieder auf die Strecke zu helfen. Beginnen mit einer ausgewogenen Ernährung.
Senkung des Cholesterinspiegels mit Vitaminen
Die effektivste Methode, Vitamine der Verwendung Ihr Cholesterin zu senken ist, sie von ihrer Nahrungsquelle direkt zu bekommen. Geben Sie für Lebensmittel, die in Vitaminen und Mineralien reich sind, sowie diejenigen, die gesund für das Herz betrachtet werden, wie grünes Blattgemüse, Obst, Gemüse, Lachs und andere Kaltwasserfische, Hafer, Gerste, Knoblauch und Soja. Hier B-Komplex ergänzen die B12, B6, Folsäure enthält, und Niacin.
Alle vier dieser Vitamine sind gesund betrachtet für das Herz und kann zur Senkung des Cholesterin dienen. Niacin, insbesondere, hat eine deutliche Qualitäts schlechte LDL-Cholesterin reduzieren, während HDL-Cholesterin gutes Cholesterin erhöhen. Vitamin C
erhöhen Diese besondere Vitamin ist ein großer Antioxidans in Betracht gezogen worden, aber es kann einen gewissen Nutzen haben im Wesentlichen freie Radikale zu neutralisieren, bevor sie mit LDL-Cholesterin in Wechselwirkung treten kann, was möglicherweise die Chancen beider Ebenen abnehm hoher Cholesterinspiegel und Herzerkrankungen. Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Sitostanol und Beta-Sitosterin. Nach der Mayo Clinic, da sie nicht die Vitamine im engeren Sinne Begriff sind, abgeleitet beide Substanzen aus Pflanzen den Cholesterinspiegel senken, wenn sie in Ihrer Ernährung enthalten.
Sie können diese als Zusatzstoffe in der gemeinsamen Produkte wie Margarinen und Fruchtsäfte finden. Verwenden Sie Omega-3 zu Cholesterinspiegel zu senken. beste Weg, Omega-3-Fettsäuren zu erhalten, ist kaltes Wasser Fisch zu essen, aber Ergänzungen auf dem Markt heute enthalten diese Substanz gesund für das Herz.
Unter Omega-3 pro Tag in den empfohlenen Dosierungen, die meisten Menschen den Nutzen in Ihren Cholesterinspiegel zu sehen.
Wir hoffen, dass diese Informationen über Wie Cholesterin zu senken mit Vitaminen ist wirklich nützlich für Sie und andere Cholesterin-bezogene Informationen
Senkung des Cholesterinspiegels bei Hunden, Verwenden Gerste, Cholesterin zu senken, verbrennen Kalorien, Cholesterin zu senken, Cholesterin bei Männern zu verringern, verwenden Niacin Cholesterinwerte zu behandeln, erhöhen das gute Cholesterin Fisch freies Cholesterin natürlich Kochen, Lower hoher Cholesterinspiegel für Frauen, haben einen gute Lektüre von Cholesterin, Essig Niedrige Cholesterin Trinken Apfel, Senken Sie Ihre Cholesterin über Nacht natürlich ein hoher Cholesterinspiegel zu behandeln, das gute HDL-Cholesterin zu erhöhen, die Senkung des Cholesterins natürlich in 30 Tagen, hoher Cholesterinspiegel mit Essig behandeln