Welche Lebensmittel sollten Sie essen, wenn Sie hohe Cholesterinwerte haben - hohes Cholesterin ein häufiges Gesundheitsproblem für viele Menschen heute. Ein hoher Cholesterinspiegel ist ein Problem, weil es zu einem Systemausfall, wie Herzinfarkt und verstopfte Arterien und Herzkrankheiten verursachen können. Es gibt einige Möglichkeiten, um den Cholesterinspiegel senken, indem einfach verschiedene Lebensmittel Wahl zu essen.
Essen Sie viel frisches Obst. natürliche Fruchtsäuren stimulieren das System und hilft, Fett zu verarbeiten und in Energie umwandeln, sowie Reihe von wunderbaren Vitamine und Nährstoffe, die für Sie gut sind. Vermeiden Dosenfrüchte, da diese oft in Zuckersirup komplette schwere und Konservierungsstoffen haltbar gemacht.
Welche Lebensmittel sollten Sie essen, wenn Sie hohe Cholesterinwerte
Ebene Popcorn, Brot essen, Nudeln und Getreide. Diese sind alle gut für Sie, wenn sie einfach sind, das heißt ohne Salz, Butter oder Käse. Kohlenhydrate sind gut mit diesen Lebensmitteln, und sie sind gesund und haben sehr wenig Fett, wenn überhaupt.
Getränk Milch mit niedrigem Fettgehalt. Jeder weiß, dass Milch guter Körper, sondern nur fettarme oder Magermilch. Vermeiden Sie Vollmilch.
Sie wollen ein gutes Fett in Ihrem Körper, und nicht der Überschuss in Vollmilch gefunden. Kaufen Sie mageres Fleisch wie Fisch und Huhn. Sie müssen noch Eiweiß, aber Sie sollten vorsichtig sein, was Sie wählen.
Die mageres Fleisch wie Fisch, Huhn und sogar der Türkei geben Ihnen alle Protein Ihr Körper braucht, während deutlich Ihre Fettaufnahme zu reduzieren. Sie können Steak von Zeit zu Zeit, aber wählen, um auf ihnen diejenigen, die weniger Fett haben, oder das Fett entfernen vor dem Essen. Chew Nüsse, Avocados und Samen.
Dies alles sind große Snacks voller gesunde Fette, die für Ihr System von Vorteil sind. Essen diese regelmäßig auf beide, aber nicht jeden Tag.
Wir hoffen, dass diese Informationen über Welche Lebensmittel sollten Sie essen, wenn Sie hohe Cholesterinwerte haben ist wirklich nützlich für Sie, sowie weitere Informationen zu Cholesterin
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